DİYET YAPMAYIN!

Soğuk aylarda beslenme ve spor planlarımızın kış uykusuna girmesine izin vermek kolaydır. Ancak sıcak hava geldiğinde bu fazla kilolar bir spor ve diyet planı gerektirir. Sorun şu ki; bütün kiloları aldıktan sonra yapılan şok diyetler veya ağır kardiyo-fitness sporlarına başlamak çok riskli. Çünkü istediğiniz kiloya ulaştıktan sonra her şeyi bırakıp hayatımıza devam ediyoruz. Ağır spor ve …